Lehrgang Nordic Walking (TG Main-Spessart)

Am 15.06.2024 fand der Lehrgang "Nordic Walking im Spessart" mit der Referentin Petra Göpfert (Sport. Entspannung. Natur), Pädagogische Fachkraft in Kindertageseinrichtungen, Wellness- und Gesundheitstrainerin (DWV) in Hasloch statt.

Die Themenschwerpunkte waren:

Gesundheitstraining in der Natur hat ausschließlich positive Aspekte. Erlernen oder Auffrischen der richtigen und perfekten Nordic Walking Technik. Koordinative Aufwärmübungen mit und ohne Stöcke beinhalten wichtige Technikelemente. Der Kurstag ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Bei Stopps unterwegs praktizieren wir leichte Faszien-, Kräftigungs- und Dehnübungen.