Lehrgang Kettlebell (TG Main-Spessart)

Am vergangenen Samstag (25.10.25) fand in der Bayernhalle in Karlstein der Lehrgang "Kettlebell" statt. Referent Björn Birner zeigte vielfältige Übungen mit der Kettlebell um Kraft und Ausdauer aufzubauen. In dem Workshop erlernten die Teilnehmer, wie man die Kettlebell benutzt, um eine maximale Wirkung zu erzielen und gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden. Es wurden verschiedene Übungen, Progressionen und Techniken erlernt. Nach dem anstrengenden Lehrgang war die Teilnehmer glücklich über die vielen neuen Eindrücke.

Vielen Dank unseren Referenten Björn Birner für die vielen neuen Übungen.